WELKOM 

Yoga heeft in de ogen van sommige mensen een zweverig karakter. Ik wil je laten zien dat yoga voor iedereen is en dat iedereen kan starten en baat kan hebben bij yoga, ongeacht je leeftijd, lenigheid, eventuele beperkingen, geloof en je culturele achtergrond.

Ik geloof dat ik de eeuwen oude traditie van yoga kan vertalen naar praktische en doelgerichte tools voor de moderne mens.

In mijn lessen zal de Hatha-yoga centraal staan.

De Hatha-yoga omvat ontspannings- en aandachtsoefeningen, lichaamshoudingen en ademhalingsoefeningen, welke tot doel hebben om:

⦁ Bewust te worden van je lichaam;
⦁ Het waarnemen van spierspanningen en blokkades in je lichaam;
⦁ Het leren loslaten van deze spanningen waardoor de energie weer vrijuit kan stromen; en
⦁ Het soepel maken en versterken van je lichaam waardoor jij je vitaler en evenwichtiger zult voelen.

Yoga kan je o.a. helpen om:

⦁ beter te slapen
⦁ makkelijker te ontspannen
⦁ effectiever met je ademhaling om te gaan
⦁ minder weerstand te ervaren bij ongemak
⦁ los te komen van denken en piekeren
⦁ leniger te worden
⦁ je mentaal sterker te voelen